お菓子を少なくすることによるダイエット方法について

昔からずっと痩せているわけでも太っているわけでもなかったのですが、産後さらに肉がついてしまったので服を綺麗に着こなせず、自分が着たい服を綺麗に着たくてダイエットを始めました。今までは体型を隠す服ばかり着ていたので痩せて可愛い服を着たいです。
私が実践したダイエット方法は、お菓子を少なくする事と筋トレです。筋トレはインスタやYouTubeにやり方がたくさん載っているのでそれを見て参考にやっています。
お菓子を少なくするのは今までたくさん食べ過ぎていたのでそれが原因で太った気がしたからです。
私がお菓子を減らす事と筋トレを実践してどうだったかというとお菓子を減らしただけで体がすっきりしてきた感覚がありました。体重がたくさん減ったわけではないですがやっぱり太る原因はお菓子の食べ過ぎだと思うので減らしてよかったと思います。
筋トレはやればやるだけ体が引き締まっていく感じがわかりました。少しの時間でも毎日続けたら変わっていくので効果が出やすいと思います!
お菓子を減らす事と筋トレをおすすめしたい人はやはり1番は手軽に出来るという事だと思うので主婦の方や学生の方が隙間時間に出来ておすすめです。ジムに通うとなると効果は出やすいと思いますが時間とお金がかかるので家でできる筋トレ、お菓子を減らすのは手軽にできておすすめです。
お菓子を減らすことは習慣的に毎日たくさん食べている人にとってはなかなか難しい事だと思います。なので徐々に減らしていったり口が寂しい時は変わりにコーヒーや温かい飲み物を飲むのがおすすめだと思います。
筋トレは毎日少しだけでも続けられたら効果が出てくるので1分でも毎日続けられたら大丈夫だと思います。