全身の筋肉トレーニングを行うダイエット方法について

周りの友達が結婚していく中で、私だけ独身かつ今までお付き合いをしたことも無く、友人から男性を紹介して貰っても1度会うと向こうから連絡が来ることはありませんでした。第一印象で男性から落とされてしまうためまずは見た目を変えようと思いました。
私が実践したダイエット方法は、全身の筋肉トレーニング(上肢、下肢、体幹)を週五回日によって鍛える場所を変えて行うことと、PFCバランス(食事バランス)の改善(たんぱく質、脂質、炭水化物の量を調整する)です。
私がそのダイエット方法を実践してどうだったかというと、筋トレでお腹、お尻、太ももの脂肪が落ちました。人からはまだ痩せたと言われる程ではありませんが、自分で鏡で見ると体型の変化はわかります。また、PFCバランスの改善を行い基本ご飯にすることと、野菜は3食採ることや、食材の成分表をチェックして脂質を取り過ぎないように心がけたら2~3週間で1キロ減りました。
筋トレとPFCバランスダイエットをおすすめしたい人は、今まで何をやっても体重が減らなかった人です。私も体重が減りにくい方ですが、この2つを頑張ったら少しずつ体重が減ってきています。ただ、慣れるまでは成分表を見ながら買うものを決めていくのでそこは少し大変かなと思います。
おすすめしたくない人は、成分表を見るのが面倒くさい人や好きなものを好きなだけ食べたい、お菓子だけ食べるといった偏食な人にはむかないと思います。
筋トレと食事バランスを整えると本当に体重が減っていくし、見た目も少しずつ、でも確実に変わっていきます。最初は面倒かも知れませんが、この方法だとリバウンドしにくい身体が出来るので、色々なダイエットしてきた方はこの方法を最後だと思って実践して欲しいです。